Giới thiệu các loại salad đến thực khách

C có khả năng giúp bảo vệ mắt, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống ung thư, ngăn ngừa lão hóa, đánh bại các cholesterol có hại. Bước 1. Chọn những quả dâu tây ngon mọng, cắt bỏ những phần hư, rửa sạch dâu tây với một lượt nước muối nhạt, để ráo rồi cắt thành những miếng nhỏ. Bước 2. Bạn cho dâu tây các loại salad vào máy và xay nhuyễn hỗn hợp sau: 3 muỗng canh rượu tequila, 100ml kem dâu tây, 400 gram dâu tây tươi, 3 muỗng canh sữa tươi lạnh, 1/2 thìa cà phê vani, đá viên, 2 muỗng canh đường (hoặc sữa đặc). Bước 3. Đổ smoothie dâu tây đã xay ra ly, dùng bình xịt kem tươi xịt tùy ý lên trên, trang trí thêm vài lát dâu tây tươi và một ít cốm màu nếu thích. Rất thích hợp nếu bạn rủ cạ cứng cùng làm và thưởng thức đấy. Vị chua nhẹ của dâu kết hợp với vị béo của kem, sữa tươi hòa quyện với nhau chắc chắn sẽ khiến bạn ngây ngất. Chúc bạn thành công!. Nguồn : Tin Nhanh Online. Like để cập nhật tin tức mới nhất trong ngày. Ngoại lệ của chúng ta ở đây

ẩm thực miền nam, món ăn miền nam, các món ăn miền nam, thực đơn món ăn miền nam, món ngon miền nam, món ăn miền nam dễ làm, ẩm thực ý, món ăn ý, các món ăn ý, thực đơn món ăn ý, món ngon ý, món ăn ý dễ làm, món ngon nước ý, món ăn ngon nước ý, món ăn nhật bản, đồ ăn nhật bản, ẩm thực nhật bản, đồ nhật bản, các món ăn nhật bản, món nhật bản

mam com viet, mam com gia dinh

năng học tập và tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng, biến cố sản khoa. Thiếu iốt gây bệnh đần độn, kém phát triển ăn chay trí tuệ, suy dinh dưỡng, bướu cổ. Thiếu vitamin D gây còi xương, thấp còi, chậm tăng trưởng và gây loãng xương khi lớn tuổi. Các chuyên gia nhấn mạnh, để phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng, cộng đồng cần được hướng dẫn các biện pháp cải thiện bữa ăn. sử dụng các thực phẩm được tăng cường vi chất dinh dưỡng. cho trẻ bú mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu, ăn bổ sung hợp lý và cho trẻ trong độ tuổi quy định uống vitamin A liều cao 2 lần mỗi năm theo hướng dẫn. thực hiện vệ sinh, tẩy giun định kỳ. Phụ nữ có thai cần uống viên sắt axitfolic ngay từ lúc biết mình có thai. Để một bữa ăn có thể cung cấp đủ vi chất dinh dưỡng cần thiết, bà nội trợ cần chú ý phối hợp 15-20 loại thức ăn một ngày, đầy đủ cả 4 nhóm đạm, tinh bột, vitamin và chất khoáng, chất béo. Một bữa cần đảm bảo 5 món: cơm, canh, món mặn, rau và tráng miệng. Bên

vật). Bạn có cảm thấy khó chịu về tình trạng móng tay và tóc dễ bị gãy, xước hay mọc chậm? Nếu bạn không hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết món chay ngon thì vấn đề này còn trở nên tồi tệ hơn nữa. "Điều quan trọng nhất để có mái tóc và bộ móng đẹp là ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng", tiến sĩ về dinh dưỡng Robert Kominiarek phát biểu trên Womansday. Do đó bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho sự phát triển của móng, tóc như:. 1. Sữa. Các nghiên cứu chỉ ra việc thiếu một lượng nhất định các khoáng chất như sắt, kẽm, biotin và protein có thể gây rụng tóc. Cơ thể thiếu sắt, móng tay sẽ bị giòn và xuất hiện những vết lằn. "Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng này. Chẳng hạn như sữa là một trong những siêu thực phẩm cung cấp dồi dào protein, canxi, vitamin D và biotin, từ đó giúp móng, tóc mềm mại và mượt mà hơn", chuyên gia dinh dưỡng khuyên. Ảnh: womansday. 2. Trứng. Thông

#1 Mâm Cơm Việt - Mâm Cơm Gia Đình Việt Nam